כשכעסים משתלטים

כשכעסים משתלטים: כלים להתמודדות עם התפרצויות זעם של ילדים – ומה קורה כשהם ממשיכים לגיל בוגר?
התפרצויות זעם אצל ילדים הן תופעה נפוצה, במיוחד בגיל הרך. בגיל הזה, ילדים עדיין מפתחים את היכולת לווסת רגשות ולהביע אותם בצורה ברורה. אולם, מה קורה כאשר התנהגויות אלה נמשכות לגיל בוגר יותר? איך ניתן לעזור לילדים גדולים יותר להתמודד עם כעס ותסכול בדרכים בריאות?
​
להבין את שורש ההתנהגות
כעס הוא לרוב ביטוי לתחושות עמוקות יותר כמו תסכול, אכזבה, חוסר שליטה או אפילו פחד. אצל ילדים בגיל צעיר ובוגרים כאחד, זיהוי השורש של ההתנהגות יכול לעזור להורים להבין איך להגיב.
  1. מה הילד מנסה להגיד?
    כעס הוא לעיתים קריאה לעזרה. ילד עשוי לחוות עומס רגשי, חוסר ביטחון או צורך בתשומת לב שאינו יודע לבקש בדרך אחרת.
  2. כיצד הסביבה משפיעה על הילד?
    עייפות, רעב, חוסר שגרה או אירועים משפחתיים יכולים לתרום להתפרצויות זעם.
​כלים להתמודדות עם טנטרומים בגיל בוגר
ככל שהילדים מתבגרים, ציפיות החברה מהם עולות, והם נדרשים לווסת את רגשותיהם בצורה בוגרת יותר. כאשר טנטרומים מופיעים בגיל בית הספר או בגיל ההתבגרות, חשוב לספק כלים מותאמים כדי לעזור להם להתמודד עם רגשותיהם.
  1. הקשבה פעילה
    כאשר הילד מביע כעס או תסכול, נסו להקשיב בלי לשפוט. תנו לו להבין שאתם שם בשבילו, אפילו אם אינכם מסכימים עם התנהגותו.
  2. למדו את הילד שפה רגשית
    עזרו לילד לזהות את רגשותיו ולבטא אותם במילים. לדוגמה: "נראה שאתה כועס כי הפסדת במשחק. זה באמת מאכזב, אבל אולי נחשוב יחד איך לשפר בפעם הבאה?".
  3. תרגול כלים לוויסות רגשי
    טכניקות כמו נשימות עמוקות, יצירת הפסקה ממצב מעורר כעס, או פעילות פיזית (כמו קפיצה או ריצה קצרה) יכולות לעזור לילד לפרוק את המתח בצורה בריאה.
  4. צרו מסגרת ברורה
    ילדים בכל גיל זקוקים לגבולות. הסבירו מהם הכללים – ומהן התוצאות של התנהגות לא מקובלת – בצורה עקבית וברורה.
איך טיפול רגשי באומנות מסייע?
טיפול באומנות מציע מרחב בטוח ויצירתי שבו ילדים יכולים ללמוד להתמודד עם רגשותיהם בצורה חיובית.
  1. חקר רגשות דרך יצירה
    באומנות, הילד מבטא רגשות שקשה לו לבטא במילים. לדוגמה, ילד שמתקשה לתאר כעס יכול לצייר אותו בצבעים עזים או ליצור דמות שמסמלת את התחושה.
  2. פיתוח יכולת ויסות רגשי
    באמצעות פעילויות אומנותיות מונחות, כמו ציור איטי או עבודה עדינה עם חימר, הילד מתרגל שליטה עצמית, סבלנות והתמודדות עם תסכול.
  3. חיזוק תחושת העצמאות והביטחון העצמי
    יצירה אמנותית מאפשרת לילד לחוות הצלחה ולהרגיש גאווה בעבודתו. זה מחזק את הדימוי העצמי שלו ומפחית התפרצויות שנובעות מחוסר ביטחון.
  4. שיפור התקשורת בין הורה לילד
    במסגרת הטיפול, ניתן לשלב הורה וילד בפעילות משותפת, כמו יצירת קולאז' או עבודה בצבעי מים. הפעילות מחזקת את הקשר ומספקת שפה חדשה להביע רגשות משותפים.
לסיכום
התמודדות עם טנטרומים בגיל בוגר היא אתגר, אך בעזרת כלים מעשיים וטיפול רגשי באומנות ניתן להפוך את האתגר להזדמנות. אומנות לא רק מסייעת לילדים להתמודד עם כעסים אלא גם מאפשרת להם ללמוד מיומנויות רגשיות חשובות שימשיכו ללוות אותם לכל החיים.
אם אתם חווים קושי בהתמודדות עם כעסים או טנטרומים של ילדכם, אני מזמינה אתכם לגלות כיצד טיפול באומנות יכול לעזור לכם ולמשפחתכם. יחד, נבנה תהליך טיפולי מותאם אישית שיסייע לילד להתמודד עם רגשותיו בצורה בריאה ולחזק את הקשר המשפחתי

צרו קשר

בואו להעניק לכם ולילדכם מסע אישי של צמיחה,
​קבלת כלים להתמודדות ותמיכה מלאה לאורך כל הדרך